江洪濤
人生之旅，難免遭遇種種轉折與變故。為適應變化的生活環境，有的人不得不花費很長時間，付出很大的心理能量，少數人甚至一生都走不出轉折的陰影，或于關鍵一步走錯而抱憾終生。要想以最小的代價順利渡過人生的急流險灘，就必須學習并熟練掌握一定的心理調節技能。
臨危處暫緩作決定。突遇事端，要提醒自己保持冷靜，“每臨大事有靜氣”，尤其在思路不清、情況不明時，可以保持沉默，暫作退卻，不作決定或少作決定，以避免魯莽之舉及意想不到的損失。
肯定自我。回憶自己曾經的成功及來自他人的稱贊，或者列舉一個星期以來做妥的幾樁事情，包括清理辦公室的文件卷宗，按時赴朋友之約，給人家添置了一件稱心的服裝等等，來證明自己并非一無所能，這樣可以提高自信心，以積極的心理狀態應付一切變故。
就一事了一事。沉湎于痛苦的往事不得解脫，只能使過去成為現在與未來的拖累，于事無補。要有勇氣告別昨天，就一事了一事，還天下于天下，眼睛向前看。
另辟途徑。通向羅馬的道路從來就不只一條，變換一種思維方式看待人生及其轉折，很可能呈現于眼前的會是一片柳暗花明的新天地。
建立“個人支撐點”。選擇一項樂于為之獻身的事業。或培養一種全身心投入的興趣、愛好，都是應付滄桑世事的支撐力量，是以不變應萬變之策。未來學者托夫勒將“個人的支撐點”視為對“未來沖擊”的緩解劑。
提高應付轉折的技能，歸根到底是提高生存的能力，使自己活得更自由、輕松、快樂。
（作者系福建龍巖市安然燃氣有限公司員工）
